po czym

i tym pytaniem poruszyles sprawy ktorymi powinienes sie zajac osobno w kazdym przeznacznym do tego dziale Tak tez zrob. oproc tego : I mam pytanie, czy lepiej mase zrobie treningiem cyklicznym czy zwyklym treningiem na mase?? A CZYM TO SIE ROZNI TWOIM ZDNIAEM BO NI EKUMAM. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

ojjj klapa:) wiesz na czym polega FBW?? na tym że każdy mięsień dostaje po dupie co 48h co daje mu niesamowity bodziec do wzrostu. a u Ciebie klatka ćwiczona jest tylko raz i to z barkami, tak być nie może

[...] niczego niepokazuja, czesto jest tak,z e sedziowie pomagaja jak moga swoim zawodnikom...karateka sie jest a mistrzem bywa...;] sport to tylko ułamek, malutki wycinek tego czym jets KK - prosty pryzkład ci podam - Hiroshige shihan nie był wielkim zawodnkiem, ale wielkim nauczyceielm jest - z jego dojo wywodza sie yamaki, midori , tsukamoto itd [...]

Kosa, a zrozumiałes o czym my mowimy?? przeczytaj jescze raz na spokojnie. A dla ciebei karate to tylko walka?Jak tak , to po co trenujesz karate a nie kick albo muay thai?Kata jest integralna czescia karate czy komus sie to podoba czy nie.formy wystepuja nawet w tak kontaktowych stylach jak shidokan ,enshin czy daido juk.Zawody wypaczaja [...]

[...] te nudne walki zamiast wyszedł Pudzian " - śmiech na sali. Myśle istotny apekt w zwiększaniu popularności MMA w Polsce to przybliżenie szarym ludziom BJJ i ogólnie czym jest walka w parterze. Ale obserwując otoczenie myśle że jest i tak coraz lepiej. Oczywiście cały czas mówimy o PL, bo na świecie MMA jest już bardzo popularne, w [...]

[...] ta, tzn, kiedy obciążenia maksymalne dla 5-10-15 powtórzeń okazują się albo nieosiągalne, albo za małe?" -- nie wiem czy zrozumiałes hst dobrze, ciezarem maxymalnym cwiczymy tylko na ostatnim (czasem przedostatnim) treningu w danym minicyklu. Jezeli jest dobrze dobrany max to nie powinno byc zadnego problemu, wszystko zalezy od dokłądnosci [...]

[...] formy białek -z ekonomicznego punktu widzenia. Ale nie koniecznie najlepiej się one trawią. Jednak z rynkowego punktu widzenia tworzy się odżywki białkowe w których na czym się przekłamuje??? Otóż na białku bo ono jest raz najdroższe a co za tym idzie najistotniejsze w odżywce. Przykład Myofusion-białko a raczej odżywka w której białka [...]

Nie chcąc zakładać już nowego tematu: czym zastąpić mogę drążek? Akurat też mam taką sytuację że przez jakieś 2 tygodnie dostępu do niego mieć nie będę bo wróciłem po dłuższej przerwie a drążek kumpel przywiezie mi dopiero za ten czas :( nie wiem, wiosło hantlą?

Dziękuję za odpowiedź. Przesyłam dwa przykładowe zrzuty z ostatnich dni. Czyli to normalne, że po miesiącu aktywności jeszcze nie ma efektów? Nie mam się czym martwić? Zdjęcia niestety nie dodam, jednak uzupełniłam swoje wymiary na profilu. Nie jestem mocno gruba, swoją sylwetkę określiłabym jako slim fat. Nogi mam szczupłe i smukłe, jednak [...]

kreatyna dobra rzecz. jesli przeczytasz te linki ktore podalem, zobaczysz ze miejsce gainerow byloby tylko przed i po treningu, przy czym lepszym rozwiazaniem jest osobno bialko i osobno carbo, bo pozwala na ustawianie proporcji B;W do swoich potrzeb, no i zawsze mozna uzupelnic bialko odzywka w ciagu dnia. natomiast co do gainera zamiast posilkow [...]

[...] polski w boksie, poza tym gdy gadałem z trenerem nie chodziło o mnie i ze 8 lat temu cos tam bralem po prostu była luzna rozmowa i byc moze trener mial na mysli cos innego ale ja zle zrozumiałem. Jeszcze jedno pytane a ze rany na nogach robily sie podczas cyklu to o czym to moze swiadczyc? Zmieniony przez - dzejO-BKS w dniu 2017-12-22 09:27:42

[...] też tego nie odczuwam, chyba że robie sobie przerwe. Powinienes czuć tą nadpobudliwość Jak jedna to za mało to spróbuj 2 to poczujesz Ostatnio poleciłam takiej dziewczynie i spać po nocach nie może. Pozatym pełno jest na forum postów o thermalu, poczytaj sobie, bo widze, że Ty za bardzo nie wiesz czym sie szprycujesz chyba www.therma.sfd.pl

aniolek wiem czym sie szprycuje :P chyba, przynajmniej tak mi sie wydaje ... duzo o tym czytaem zanim to kupilem, ale mam do wszystkich pytanko: bo ile postow przeczytalem tyle bylo opinii, o ktorej najlepiej brac tego thermala i w jakich dawkach, bo jedni mowia ze po sniadaniu, inni przed silownia, jeszcze inni przed aerobami. Tak zasadniczo [...]

Nie wiem czym tak sie przejmujecie jesli pudzian pow ze nie bedzie spiewal tylko wystapi w teledysku na prosbe brata, wiec o co chodzi ??.Jego brat spiewa co prawda muzyke disco polo ale nie ma tak tragicznego glosu.Nie slucham tej muzyki ale nie rozumiem po co tyle slow krytyki w jego strone.Chlopak robi to co lubi i jakos mu w tym idzie jesli [...]

[...] 11. POZIOM BF%: po zawodach 3tyg myślę okolice teraz 9-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/chudnięcia - nie mam tendencji do łapania tłuszczu skazany na duże ilości jedzenia z czym nie ma problemu oczywiście czysto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

W czym nosić te kilka gram kreatyny? Bo nie będę po szkole latał z pół kilo, a nie wiedziałem czy mogę ją wsypać do butelki i zalać trochę wodą, bo gdzieś czytałem, że niby się rozpuści i straci swoje właściwości... Więc wziąłem dzisiaj w samarke wsypałem, jak kokaine nosiłem :)) No i te 3-4 litry wody dziennie... Co lekcje latałem lać :D Ale [...]

po co brać się za cos na czym się nie zna... efekty będą zerowe moja siostra tez je dużo bananów i wazy 55kg

[...] 3.Jak bym dorzucił jeszcze jakieś hmb, nie gryzłoby się z venomem? czy polecicie mi jakiś godny supl który mógłbym dorzucić ? :) pewnie, że nie gryzłoby się. Jedyne, z czym by się gryzło to twój portfel i placebo ale to już twoje pieniądze. Zmieniony przez - Mr Amsterdam w dniu 2012-08-21 13:42:40 Masz odpowiedzi na swoje pytania ;-) Tak [...]

[...] będzie to dawało efekty, jak już mówiłem w innym twoim poście metanabol działa znacznie dłużej niż mówisz. Szczyt działania określa się na około 2 tygodnie(13-16dzien) przy czym łagodne działanie anaboliczne utrzymuje się dłużej. Deca jest długotrwała, więc zacznie działać po dłuższym czasie. Propionat wpłynie dobrze na samopoczucie i jako [...]

[...] wodyn obstawal przy robieniu obu tych cwiczen na 1 sesji) radze poczytac. A do tego podalem odmiane siadow ktora prawie calkowicie odciaza kregoslup tak wiec nie wiem w czym szukasz problemow i twardo stoisz przy swoim Zrób na jednym treningu martwy ciąg, a na drugim przysiady+ martwy na prostych nogach ewentualnie, albo uginanie nóg na [...]